Si alguno de los síntomas que acabo de describir, hacen que tu día a día resulte muy difícil contacta conmigo.
No atravieses este proceso solo.
Trauma y Heridas de Apego
Hay heridas que no se ven, pero que se sienten cada día. Tal vez recuerdes un evento concreto que te marcó, o quizás no puedas señalar exactamente qué ocurrió, pero notas cómo esas experiencias te siguen afectando en tu día a día
Cuando el pasado sigue presente...
Cuando el pasado sigue presente vives con la sensación de que:
- No puedes confiar en los demás
- Sientes que siempre estás alerta como si algo malo fuera a suceder
- te invaden recuerdos o sensaciones que no puedes controlar y que impiden que lleves una vida normal
...O tal vez no sabes por qué te sientes así
Vivir con trauma complejo puede ser confuso y agotador:
- Tu cuerpo reacciona sin previo aviso (sudores, taquicardias, miedo…)
- Las emociones te desbordan (ansiedad, tristeza, sensación de vacío…)
- Te desconectas de los demás, de ti mismo y de la vida que un día imaginaste
Pero sobre todo, sientes mucho MIEDO. Qué difícil es vivir así, verdad?
Tengo buenas noticias
Me alegra mucho comunicarte que ya no tienes que vivir todo esto TÚ SOLO. Te doy la bienvenida a un espacio seguro, sin juicios, donde podrás verbalizar lo difícil que está siendo para ti esta situación.
Recupera poco a poco tu bienestar
Para eso necesitas una relación terapéutica sólida con una persona que se ha formado durante años para tratar un caso como el tuyo. Lo primero de todo, será establecer recursos para que tú estés presente, seguro y que poco a poco puedas llevar a cabo tus tareas y tu vida con normalidad.
Trabajo en equipo
Para abordar uno o varios recuerdos traumáticos se necesita trabajar en equipo. Entre los 2 vamos a controlar el proceso y vamos a escuchar lo que tu cuerpo y tu corazón nos quieren decir. Habrá que ir a ese recuerdo con mucho cuidado y dentro de tu ventana de tolerancia para que no vuelvas a sentir las mismas sensaciones que viviste en aquel momento.
¿Qué puede hacer la terapia por ti?
La terapia para el trauma no es solo hablar del pasado. Es un espacio donde también puedes:
- Sentirte seguro por primera vez en mucho tiempo
- Aprender a escuchar tu cuerpo, entendiendo las señales que te envía
- Recuperar el control poco a poco sobre tus emociones, reacciones y recuerdos
- Sanar a tu ritmo
Supera tu pasado
Vivir con trauma puede hacerte sentir atrapado, pero no estás solo. Es posible recuperar tu vida, sentirte más fuerte y lo más importante, descubrir que eres mucho más que lo que te ocurrió.
Estoy aquí para caminar contigo en este proceso, ofreciéndote herramientas, apoyo y un espacio donde puedas empezar a sanar.
El trauma no define quién eres. Es parte de tu historia, pero no tiene por qué ser parte de tu futuro.
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