PSICOLOGÍA HUMANISTA
Psicoterapia centrada en la persona
Descubrí a Carl Rogers y la Psicología Humanista el último año de la carrera y me fascinó su forma de dar terapia y de afrontar la vida. Después de décadas de trabajo e investigación, el propio Carl Rogers reconoció que el aspecto más importante en un proceso terapéutico es la relación terapéutica, y llegó a la conclusión de que había 3 actitudes imprescindibles que estarán presentes desde la primera sesión y serán los pilares sobre los que se llevará a cabo tu proceso terapéutico.
"La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal cual soy, entonces puedo cambiar"
3 Actitudes Rogerianas
1. Aceptación positiva incondicional de la persona que tengo delante
Se aceptan todos tus sentimientos sin juicios valorativos. Dispones de un espacio donde puedes ser tú mismo y expresar lo que necesites.
2. Empatía
Consiste en captar el mundo interior y el marco de referencia de la otra persona como si yo fuera esa persona o como si yo tuviera esas creencias, pensamientos y emociones. Mostrar en palabras tus sentimientos facilita tu comprensión y te ayuda a contactar con el dolor.
3. Congruencia
Un grado alto de congruencia implica que la comunicación (lo que expresas), la experiencia (lo que ocurre) y la conciencia (lo que percibes) son casi iguales. Esto permite llevar a cabo una relación terapéutica auténtica y transparente, donde no se ocultan sentimientos importantes para la relación
Servicios y Tarifas
Depresión, tristeza y desmotivación
Si te sientes triste o deprimido, bajo de estado de ánimo, desmotivado o con alteraciones en el pensamiento.
Ansiedad, estrés y trastorno de pánico
Cuando una situación te supera y tanto tu cuerpo como tu mente reaccionan sin que puedas controlar la situación
Trauma y heridas de Apego
Situaciones difíciles que has vivido en el pasado o en tu infancia y te impiden mantener relaciones estables o hacer vida normal
Adicciones a alcohol, drogas o teléfono móvil
Cuando sientes que no puedes vivir sin consumir tabaco, drogas o alcohol, o que tienes adicción al móvil o al juego.
Duelo por fallecimiento o ruptura de pareja
Cuando se te hace muy cuesta arriba vivir sin esa pareja, familiar o mascota que tanto querías y ya no está
Terapia de pareja
Cuando la relación o la comunicación con tu pareja se está enfriando o pasa por momentos difíciles
Comienza tu proceso terapéutico!
Te doy la enhorabuena por haber sido tan valiente, y haber llegado hasta aquí. Estás a tan sólo 5 minutos de empezar tu proceso terapéutico y cambiar tu vida
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